Jdi na obsah Jdi na menu
 


Program a info k soustředění 13.-18.8.2018

6. 8. 2018

Pondělí 13.8.2018

9.00 - Sraz hráčů na hřišti ve Smržicích

10.00 - 11.30 Tréninková jednotka na hřišti

12.00 - 12.30 Kompenzační cvičení

13.00 - 13.30 Oběd

13.30 - 14.30 Odpočinek

14.30 - 16.00 Trénink na plážáku

16.45 - Odjezd do Olomouce

18.00 - 20.00 - Návštěva zápasu SK Sigma Olomouc-FC Baník Ostrava

20.30 - 21.15 Fotbálek na hřišti

21.15 - 22.00 - Osobní hygiena

22.00 - Večerka

 

Úterý 14.8.2018

7.45  Budíček

8.00 - 8.30 Snídaně

8.45 - Odjezd do Rybí u Nového Jičína

10.00 - 13.00 Fotbalgolf na hřišti v Rybí

15.00 - Návrat na hřiště do Smržic

15.00 - Oběd

15.30 - 16.30 Odpočinek

16.30 - Rozcvičení před zápasem

17.30 - Přátelský zápas proti TJ Sokol Čechovice

19.00 - 19.30 Večeře

20.00 - 21.00 Nohejbal

21.30 - Osobní hygiena

22.00 - Večerka

 

Středa 15.8.2018

7.30 budíček,osobní hygiena

8.00 - 8.30 - Snídaně

9.00 - Odjezd do Račího Údolí u Javorníku

11.00 - Ubytování

11.30 - Výběh,protažení

12.30 - 13.30 Oběd

13.30 - 14.30 Odpočinek

15.00 - 16.30 Tréninková jednotka na hřišti

17.00 - 17.30 Kompenzační cvičení

18.00 - 18.30 Večeře

19.00 - 20.30 Pohybové hry,soutěže

20.30 - Druhá večeře

21.30 - Osobní hygiena

22.00 - Večerka

 

Čtvrtek 16.8.2018

7.30 - Budíček,osobní hygiena

8.00 - 8.30 Snídaně

9.00 - 10.00 Atletický trénink v terénu

11.00 - 12.00 Herní trénink na hřišti

12.30 - 13.00 Oběd

13.00 - 14.00 Odpočinek

14.00 - 15.00 Stolní tenis,volejbal,basketbal

15.30 - 16.00 Předzápasová porada

17.00 - 18.30 Přátelský zápas proti FK Jeseník

19.00 -19.30 Večeře

20.00 - 21.45 Regenerace /bazén,vířivka/

22.00 Večerka

 

Pátek 17.8.2018

8.00 - Budíček,osobní hygiena

8.30 - 9.00 Snídaně

9.30 - 10.30 Výběh a protažení v terénu

11.00 - 12.15 Herní trénink

12.30 - 13.00 Oběd

13.00 - 14.00 Odpočinek

14.00 - 15.00 Pohybové hry,kompenzační cvičení

15.00 - 15.30 Předzápasová porada

17.00 - 18.30 Přátelský zápas v České Vsi proti SK Řetězárna

19.00 - 19.30 Večeře

20.00 - 21.45 Regenerace /bazén,vířivka/

22.00 Večerka

 

Sobota 18.8.2018

8.00 - Budíček,osobní hygiena

8.30 - 9.00 Snídaně

9.30 - 11.00 Tréninková jednotka na hřišti

11.00 - 12.00 Balení,úklid

12.30 - 13.00 Oběd

13.30 - 14.30 - Turnaj dvojic

15.00 - Odjezd domů

 

Seznam věcí:

Veškeré týmové oblečení

kopačky,stulpny,chrániče

sálovky

termoprádlo

láhev na pití

karimatka,spacák

nazouváky

kopie kartičky pojištěnce,případně léky,které děti užívají /předáte trenérovi/

 

 Během soustředění je zakázáno používání mobilních telefonu a veškeré elektroniky!!!!!!

 

 

 

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Soustředění 13-18.8

(Iva, 6. 8. 2018 17:17)

Justka bude